【48812】出伏后还能露腰露腿吃西瓜吗？听听专家怎么说

点击次数：更新时间: 2024-07-10 来源：od体育在线登录【关闭】

　　20日出伏，时节过渡，空气逐步由湿润转向枯燥，秋燥会逐步显着，迟早温差加大，最简单伤风患病，还有可能会呈现“秋乏”的症状，出伏之后，穿衣、饮食、作息该重视的是什么呢？来听听歧黄学者、湖北中医药大学副校长、博士生导师王平的主张。

　　出伏之后还有秋老虎，穿衣仍要以舒适为主，应重视气候改变。高温室显露腰露腿，尚不会受寒气侵袭，应当留意的是空调室内的保暖，腿部关节、肚子、颈部等部位要做好保暖。俗话常说“春捂秋冻”，要辩证地来看。

　　秋季胃口好，胃口添加，可恰当弥补养分，但也要恰当操控，防止暴饮暴食。饮食上少辣多酸，能够饮用酸梅汤等，起润燥效果。

　　夏日生果渐渐过季，西瓜甜瓜等以往受产地、时节约束，秋天之后吃得少。白叟常说出伏之后“吃果不吃瓜”也主要是受这些约束，现在栽培、物流技能等的开展，让大家能吃到非当季的生果，适量摄入是能够的。

　　出伏之后气候逐步转凉，昼夜温差逐步变大，游水尽可能地挑选气温高的正午，避开温度低的迟早，游水之前热身，游水之后及时沐浴擦干，防止着凉。

　　早睡别熬夜，正午恰当午睡，养足精力，可多进行户外运动，快走、慢跑、摄生操都是不错的挑选。

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