独居男性炎症风险高 专家：消除孤独感很重要

  已有许多研究显示，多年的独居生活将会对健康有不利的影响，而一项最新研究指出，独居男性的炎症风险更高。据外媒《CNN》报导，对于独居者而言，要想保持健康身体，除了规律运动与健康饮食外，独自一人是不是快乐，消除孤独感也很重要。

  这项发布于期刊《英国医学期刊》（BMJ）的研究分析了「哥本哈根中老年生物银行」（Copenhagen Aging and Midlife Biobank）的4835份血液样本，以检测独居者的炎症程度。

  丹麦哥本哈根大学（University of Copenhagen）公共卫生研究助理、研究作者卡洛琳娜（Karolina Davidsen）表示，他们发现，炎症与多年独居、经历多次分手有显著关联。

  研究中提及，一段情感关系的结束，通常代表着独居期的开始，且若单看离婚，并不足以代表人们的感情状态，因为现在有更多人单纯维持感情关系而不结婚。

  美国布莱根妇女医院心血管疾病专家彼得（Peter Libby）指出，感到孤独对健康有不利的影响，这件事已被充分的证实，这项研究逐步加强了神经系统与炎症的关系，同时炎症也是会造成心脏疾病的重要的因素之一。

  卡洛琳娜说明，这项研究参与者的平均岁数为54.5岁，并认为在研究中，尽管女性独居者不像男性独居者那样与炎症有明显的相关，但这原因是此研究的女性参与者较少。

  彼得建议，独居者在清楚自己的炎症风险更高后，应选择更健康的生活方式，规律运动与健康饮食，都有助于保持身心健康。

  彼得强调，「孤独」与「独居」不一定相等，孤独已经被证实会损害健康，甚至造成认知功能下降，但独居不代表一定要孤独，一个人的社交网络可以显著的影响一个人对生活的控制感、感受到的孤独感。

  以色列耶路撒冷希伯来大学的助理教授艾利基姆（Elyakim Kislev）指出，对某些人来说单身还可以是优势。他曾分析了超过30个国家的风土民情，并访谈超过140位单身者。

  艾利基姆表示，快乐的单身者与不快乐的单身者最大的差异就是，他们是否内化了外界对于单身者的刻板印象，不快乐的单身者将自己活成了外界对于单身者的刻板印象，快乐的单身者则不在乎他人的观感。

  艾利基姆指出，许多快乐的单身者会利用旅游、新兴趣来抵销自己的孤独感，同时也利用独处的期间来充实自己。

  彼得提醒，最新研究确实指出了独居男人的风险，但健康有很多面向，监控自己的风险因素，并积极努力配合医师治疗，保持良好生活小习惯，一样能活得健康。

  许多快乐的单身者会利用旅游、新兴趣来抵销自己的孤独感，同时也利用独处的期间来充实自己；）返回搜狐，查看更加多