【48812】男人要24小时仔细呵护荷尔蒙

  正午时刻也是荷尔蒙需求歇息的时段，此刻睾丸激素通过了一上午的耗费，以及压力的“负重”，已然显现了回落痕迹，让人觉得身体很疲倦，提不起精力，这时候需求协助睾丸激素康复精力，为下午的作业储藏能量。

  通过30 分钟时间短休整，睾丸激素将再次进入上升阶段。为了让午睡更享用，无妨为他买一个午睡宝。这是英国制作的一种高科技午休枕头，依据人体工程学原理规划，月牙造型让人的面部与办公桌之间的空间变得贴合，睡觉更优质。

  依据一项荷尔蒙的查询，下午3点，高兴荷尔蒙血清素的水平是全天的最低点，记忆也开端变差。进步血清素水平，可以在必定程度上协助进步记忆力，作业起来事半功倍。

  美国养分有经历的人指出：“人在心境失落时吃20粒樱桃，比任何药物都有用。”樱桃被西方健康专家称为天然的阿斯匹林。由于其间含有的花青素，令血清素水平大幅度进步，记忆力也会在极短的时刻内康复，一箭双雕。

  此刻男人身体很稀疏的黄体酮开端发挥作用，它能安慰神经，让人赶快脱节作业带来的紧张感，更好地享用一个曼妙的夜晚。

  美国农业部查询发现, 每天晚餐时喝1 小杯啤酒，黄体酮会益发活泼，能更好地发挥作用。由于啤酒中富有丰厚的葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖以及钾等多种养分，这些都是黄体酮的养分的东西，可以在必定程度上促进激素分泌量，他的心情也会随之平复下来。