【48812】揭10大简略奇特的长命窍门：每天3个核桃【3】

  查询多个方面数据显现，英国有50%的人缺少维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照耀后构成的)，缺少维生素D会添加人们患上许多潜在丧命性疾病的危险。英国肿瘤研讨基金会主张，人们应在每天正午前后晒太阳15-30分钟，一起保证自己不会被晒伤，不然健康成效就会前功尽弃。

  7.每晚用牙线清洁牙齿。多项研讨证明牙龈疾病与人们患上其他疾病(包含心脏病、糖尿病和某些癌症)的危险添加之间有相关。所以，牙科专业的人主张人们每晚都要清洁牙齿。

  8.养个宠物狗。美国明尼苏达大学的研讨显现：养宠物有冷静作用，能降低血压和削减人们心脏病发生的可能性。另一项研讨显现，每天遛狗的人比不养狗的人均匀多活7年。