吉尼斯认证的最长寿老人跨越三个世纪长寿秘诀只有四个字

  自古至今，人类都想找到长寿的秘诀，古代人通过丹药或神学，期望自己能延年益寿，但受限于经济条件以及认知，寿命都不是很长。到了现代，人们则寄希望于科学和医术，某些特定的程度上人类的寿命得以增加，但如何能更长呢？很多学者开始关注那些长寿的老人，希望能从他们身上找到长寿法门。小编今天介绍的，便是一位吉尼斯认证的长寿老人，她的一生横跨三个世纪，长寿的秘诀只有简单的四个字，到底怎么回事呢？下面，随小编一探究竟。

  众所周知，日本是世界上有名的长寿国家，也是世界上“人瑞”（年龄过百）数量较多的国家之一，本文的长寿老人便是位日本老人，她叫大川美佐绪。她出生于1898年的大阪，在2013年时，她以115岁高龄被吉尼斯世界纪录组织认定为全世界最长寿老人，直到2017年才去世，一生横跨3个世纪，可以说什么大风大浪也经历过。

  现代科学认为，人长寿的原因多是控制饮食和多加锻炼，但大川老人却并不如此。晚年时，老人一直住在养老院中，平生的饮食禁忌不多，每天吃的挺丰盛，最喜欢吃鲭鱼寿司，饮食上并没什么奇特之处，平时锻炼也没有很多，据养老院的工作人员介绍，老人在102岁时曾摔伤过腿，那一段时间，老人从始至终坚持复健，也就那一段时间，老人的锻炼量比平时要多，日常大多时间老人的活动便是找人聊聊天和闲坐。

  老人的长寿事迹被新闻媒体报道后，很多人都好奇这样的她为何能如此长寿，但从老人的平时生活中并没有看出什么异于常人的地方，于是很多专家学者都来到养老院，希望能从和老人的交谈中，找到一些“秘诀”。老人的多次采访记录中，透漏的长寿秘诀只有四个字，那便是吃好睡够！她讲述自己人生经历时，曾和记者说，无论家里或者外面发生啥事情，她都乐观面对，调整好心态，不耽误吃饭和睡觉。

  大家也许奇怪，这么简单的4个字就能延年益寿？小编想反问一下，现在的人有几个能做到这四个字？很多人都是自己身体出了问题才开始关注健康，平时根本不关注吃饭和睡眠。现在生活节奏如此之快，很多人连早餐都不吃，午饭和晚饭很多时候也是点外卖或工作餐，但却对宵夜特别来劲；睡眠也是很糟糕，有些人喜欢玩手机到凌晨，玩到睁不开眼睛再决定睡觉，但人从入睡到深度睡眠是需要一些时间的，这样的睡眠习惯自然保证不了睡眠的充足；还有些人则是调整不好心态，过分放大生活的压力，导致心理压力大，晚上失眠。如此下去，身体出了问题，自然做不到长寿。大家怎么看？